麻辣花生的热量高吗？
2022-11-12 来自: 开封市双红食品有限公司 浏览次数:978
花生米是一种高热量的食物，每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸。适量的食用一些花生米，能够提高人体的免疫力，可以吸收花生米之中的脂肪、蛋白质等，某些程度上可以吸收花生米当中的膳食纤维，从而起到一些促进肠道蠕动的效果。除此之外，花生米当中还含有丰富的维生素E等，但是花生的热量比较高，大约是三大卡，100克花生约313大卡，因此建议大家平时不宜吃过多的花生，避免热量过高。
上一条 ：
蚕豆应该怎么做才会更好吃?
果果脆花生系列